مع تدهور في صحة الذكور ، يوصي الأطباء بأخذ مجمعات فيتامين. أنها تزيد من قوة الذكور وتشبع الخلايا مع المكونات اللازمة. تظهر الفيتامينات للرجال تحسين الطاقة مع الاستخدام المناسب كفاءة عالية ، ولكن يجب عليك اختيارها بشكل صحيح.
أسباب ضعف السلطة
يمكن أن تضعف القوة تحت تأثير الأسباب التالية:
- نشاط بدني قوي ؛
- استخدام مضادات الاكتئاب ؛
- أمراض الغدد الصماء التي تؤدي إلى نقص هرمون الذكور ؛
- العصاب ، القلق ، المخاوف ؛
- أمراض النظم العصبية والثني ؛
- الاستعداد الوراثي.
- العمل المستقر
- الأمراض العصبية ؛
- نظام غذائي نادر.
بالإضافة إلى هذه الأسباب ، تزداد صحة الذكور في علم أمراض القلب والسمنة.
ما هي الفيتامينات والمعادن التي تؤثر على قوة الرجل؟
لتحسين وظيفة الانتصاب ، يجب أن تدخل الفيتامينات التالية إلى جسم الذكور:
- E - يساعد في زيادة الدورة الدموية وضمان تدفق الدم إلى العضو التناسلي ، ويعيد أداء الغدد الصماء ، ويحسن تكوين الحيوانات المنوية.
- ج - يجعل الأوعية أكثر مرونة وتحسين موجة الدم إلى أعضاء الحوض. يزيد حمض الأسكوربيك من كمية هرمون تستوستيرون ويمنع تطور التهاب البروستاتا ، ويقوي المناعة.
- D - ساعد في إنتاج هرمونات الجنس وتعزيز الجاذبية الجنسية.
- ب - عدم وجود هذا العنصر يقلل من النشاط الجنسي ويزيد من القوة.
- A - يقوي المناعة ويطبيع عمل الجهاز التناسلي.
بالإضافة إلى الفيتامينات ، فإن تتبع العناصر يعزز قوة الذكور. تسبب أكبر فائدة بسبب البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ، الذي يقلل نقص تركيز التستوستيرون والرغبة الجنسية ، وتزداد القوة. السيلينيوم ضروري ، لأنه يحسن جودة الحيوانات المنوية ويزيد من الوظيفة الإنجابية. غالبًا ما يتم وصف آثار هذا العنصر في علاج العقم.
عندما تحتاج إلى بدء الاستقبال
يحتاج الرجال من 20 إلى 40 عامًا إلى الفيتامينات A و B و E. هذا المزيج يزيل التوتر العصبي ويؤثر أيضًا على صحة الذكور. في 40-50 سنة ، ستستفيد الفيتامينات A و C و E. تزيد قوى الحماية وتعزز الجدران الوعائية.
يتطلب الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 فيتامين د. يقلل من احتمال أمراض عضلة القلب والسكتة الدماغية.
يجب أن تؤخذ الفيتامينات في فصل الشتاء وأوائل الربيع ، عندما يتم تطوير نقص فيتامين.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الاستقبال في مثل هذه الحالات:
- صعوبات في تحقيق الانتصاب.
- تدهور الجاذبية الجنسية ؛
- الانتهاء من العلاقات الجنسية عن طريق القذف المبكر.
موانع الآثار الجانبية
بطلان الفيتامينات في الحالات التالية:
- سكتة قلبية؛
- خطر الإصابة بالجلطات الدموية ؛
- احتشاء عضلة القلب
- ردود الفعل التحسسية.
- تشكيل الأمراض Parenchyma.
- ارتفاع ضغط الدم
- قرحة المعدة والاثني عشر.
- لهجة مفرطة للجهاز العصبي.
يمكن ملاحظة الآثار الجانبية في سياق تناول المخدرات:
- إسهال؛
- صداع؛
- التهيج.
- التعرق المفرط.
- زيادة في درجة حرارة الجسم ؛
- النعاس
- حساسية؛
- انتهاك تخليق الجليكوجين.
- تثبيط وظيفة البنكرياس ؛
- دوخة؛
- الإحساس بالحرارة
- احمرار جلد الوجه.
الفيتامينات في الطعام لزيادة الطاقة
الفيتامينات الغنية والعناصر النزرة تساعد على زيادة الطاقة الذكور.
مصادر مكونة مفيدة:
- الزنك: الفاصوليا المطهية ، السبانخ ، اليقطين ، لحم الدجاج ؛
- ب الفيتامينات: الخضروات الخضراء ، ساراسين القمح ، الموز ، التواريخ ، البازلاء ؛
- فيتامين C: الحليب ، التوت ، الحمضيات ، التفاح ، الكشمش الأسود ، الطماطم ؛
- فيتامين د - البيض ، الماكريل ، الكبد ، بلاتي ، الفطر ؛
- فيتامين E - السبانخ ، الجزر ، البطاطس ، الخيار ؛
- سيلينا - المكسرات البرازيلية ، الأبطال ، القمح باك ، جوز الهند ، الثوم ؛
- فيتامين أ - البطيخ ، البطيخ ، البصل الأخضر ، الكرز ، العنب.
يجب أن تكون الأطباق مطهية أو مطبوخة أو مطهو على البخار ، بحيث يمكنها تخزين مكونات مفيدة في المنتجات. في الخام ، يتم استهلاك المكسرات والفواكه والخضروات.
فيتامينات وتفاعل الأدوية الأخرى
تناول الفيتامينات والأدوية الأخرى في نفس الوقت ، يجب أن تعرف كيف تتفاعل مع بعضها البعض:
- يزيد المسهلات من امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، والتي تحسن الطاقة ؛
- لن يستفيد فيتامين B1 إذا كان مع الحديد والنحاس ؛
- سيتم امتصاص الفيتامينات V بشكل أفضل إذا تم استهلاكها مع الكالسيوم ؛
- القمع المهدئين وحبوب النوم تقمع فعالية فيتامينات المجموعة ب.
- لا يمكنك تناول فيتامين B2 في وقت واحد مع النحاس أو الزنك.
بعد استخدام مجمع فيتامين ، لا يمكنك تناول أي دواء على الفور ، لأن هذا سيؤدي إلى تفاقم امتصاص الأدوية. يوصى بالانتظار من 3 إلى 4 ساعات ، ثم فقط تناول دواء آخر.
التوصيات
يوصي الأطباء بأخذ مجمعات الفيتامينات لتحسين الطاقة وفقًا للتعليمات التي تشير إليها الجرعة المطلوبة والآثار الجانبية والموانع. إذا تم تجاوز الجرعة ، فقد تعاني العديد من أعضاء وأنظمة الجسم كثيرًا. تؤثر العديد من المكونات سلبًا على نظام الغدد الصماء ، لذلك يجب عليك تناول أي دواء بعد التشاور مع الطبيب.